Grafik zajęć fitness

Kliknij w nazwe zajęć aby zobaczyć ich opis

Trening Maszyny - środa 9:30

Trening bazujący na ćwiczeniach siłowych wykonywanych na maszynach hydraulicznych połączonych z elementami cardio. Podczas zajęć pokonujemy serie ćwiczeń na maszynach oraz ćwiczenia z własnym cięzarem ciała lub różnymi akcesoriami fitness.

Trening Maszyny - Piątek 9:30

Trening bazujący na ćwiczeniach siłowych wykonywanych na maszynach hydraulicznych połączonych z elementami cardio. Podczas zajęć pokonujemy serie ćwiczeń na maszynach oraz ćwiczenia z własnym cięzarem ciała lub różnymi akcesoriami fitness.

Trening Maszyny - sobota 9:30

Trening bazujący na ćwiczeniach siłowych wykonywanych na maszynach hydraulicznych połączonych z elementami cardio. Podczas zajęć pokonujemy serie ćwiczeń na maszynach oraz ćwiczenia z własnym cięzarem ciała lub różnymi akcesoriami fitness.

Piękna Sylwetka - Piątek 17:30

Przestronny trening wzmacniajacy i kształtujący całe ciało w jednej sesji treningowej. Podczas treningu wykorzystujemy hantle,piłki, stepy lub gumy fitness co zwiększa różnorodność ćwiczeń i zaangażowania mięśni.

Pilates - Wtorek 18:00

Zajęcia prowadzone w tle muzyki relaksacyjnej, polegające na wzmacnianiu, rozciągnięciu i uelastycznieniu wszystkich mięśni ciała.

Joga - Środa 18:45

To system rozwoju osobistego doskonalący jednocześnie nasze ciało i nasze wnętrze. Prowadzi ona do szybkiej poprawy formy fizycznej jak i stanu psychicznego.

Gimnastyka i Modelowanie - Poniedziałek 19:00

Trening polegający na wykonywaniu ćwiczeń gimnastycznych oraz wzmiacniających całą sylwetkę. Spokojne tempo, relaksacyjna muzyka, trening dla każdego.

Trening Maszyny - Wtorek 19:00

Trening bazujący na ćwiczeniach siłowych wykonywanych na maszynach hydraulicznych połączonych z elementami cardio. Podczas zajęć pokonujemy serie ćwiczeń na maszynach oraz ćwiczenia z własnym cięzarem ciała lub różnymi akcesoriami fitness.

Trening Maszyny - Czwartek 19:00

Trening bazujący na ćwiczeniach siłowych wykonywanych na maszynach hydraulicznych połączonych z elementami cardio. Podczas zajęć pokonujemy serie ćwiczeń na maszynach oraz ćwiczenia z własnym cięzarem ciała lub różnymi akcesoriami fitness.

Zdrowy Kręgosłup - Czwartek 17:30

Zajęcia mające na celu korekcję postawy oraz wzmocnienie mięśni postularnych, powierzchniowych i głębokich. Adresowane dla wszystkich dbających o profilaktyke schorzeń kręgosłupa jak i tych, którzy mają zdiagnozowaną chorobę lub po rehabilitacji.

Body Shape - Poniedziałek 17:30

Ćwiczenia o charakterze interwałowym. Trening zbudowany jest z tzw. stacji składających się na obwód. Każda stacja to inne ćwiczenie obwodu. Przyspieszają metabolizm, poprawiają wytrzymałość i spalają tkankę tłuszczową.

Body Shape - Środa 17:30

Ćwiczenia o charakterze interwałowym. Trening zbudowany jest z tzw. stacji składających się na obwód. Każda stacja to inne ćwiczenie obwodu. Przyspieszają metabolizm, poprawiają wytrzymałość i spalają tkankę tłuszczową.